Подписка на новости

*

Подписаться
 
8-800-775-64-10
пн-пт: 10:00-21:00
сб-вс: 10:00-20:00
Ваш город
Екатеринбург?
Екатеринбург
E-mail
Сообщение
ОК
Корзина ( 0 )
В вашей корзине нет товаров
Просмотр корзины
Оформление заказа
КАТАЛОГ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ Интернет-магазин здорового питания

Отзывы

08 Апреля 2017 Ольга

Спасибо! Очень быстро! Магазин супер!Товар классный.

05 Апреля 2017 Марина Леонидовна Елисеева

Заказ делаю не в первый раз. Как всегда всё быстро, вежливо и вкусно😊. Спасибо!

03 Апреля 2017 Марина Юрьевна Ипатова

Огромное спасибо организатору (организаторам) магазина за наличие в Екатеринбурге диетических продук

Главная страница > Новости > Продукты для похудения

Новости

Продукты для похудения (О главном)
16 Августа 2016

В последние годы, всё большую и большую популярность набирает тема здорового питания, и употребления в пищу продуктов для похудения. Все больше людей задумываются о собственном лишнем весе. Увы, в этом нет ничего удивительного. Давайте разберемся, почему проблема с лишним и избыточным весом стала так актуальна в последнее время

Почему мы полнеем? И почему, вдруг, это стало так важно для большого количества людей именно сейчас, а не раньше? Сотни лет, с момента возникновения цивилизации, вопрос с избытком веса не стоял так остро, что же изменилось? Почему это стало так актуально? Разберемся.

Историческое изменение рациона питания

Во-первых, в современном мире произошло перенасыщение продуктового рынка. Многие из нас еще помнят и 80-е и 90-е годы XX века, когда еды либо мало, либо ее совсем нет, не только дома, но и в магазине. Сейчас же, ситуация совершенно иная. Магазины на каждом углу с огромным ассортиментом продуктов. Булочные, кондитерские и прочие заведения фаст фуда также сейчас очень популярны, и есть чуть ли не в каждом квартале. Уже не надо проделывать огромный путь к магазину (как раньше – один-два магазина на район, или на небольшой город), не надо стоять в очереди.  Захотел перекусить – все под рукой, утолил голод почти мгновенно.

Во-вторых, сейчас очень распространена, жирная и рафинированная пища, из простых углеводов. Вот представьте, сотни и даже тысячи лет, мы голодали. Для того чтобы прокормить себя и семью надо было много работать и добывать себе пищу. А сейчас? Пироженку или пирожок можно купить за 20-35 руб. на каждом шагу. И наш мозг рад этому. Это его обычная потребность в борьбе за выживание – пополнить энергетический запас тела, восстановить силы для дальнейшего существования. Какие уж тут продукты для похудения.

Высокий ритм современной жизни

Часто мы чувствуем голод, но понимаем, что нормально поесть в ближайшие часы не удастся, т.к. работа, или дети или еще какие-нибудь дела требуют нашего времени и внимания. Кушать хочется, времени мало, а магазин или кулинария поблизости. И что мы делаем? Правильно, берем ватрушку или пирожное, или твороженный сырок. И организм (через мозг) доволен, мы пополнили энергетические запасы, тело не умрет, сможем существовать и продолжить борьбу за выживание.

Но что происходит с телом, когда мы едим высококалорийную пищу из простых углеводов и из рафинированных продуктов (сахар, белая мука, масло и жиры)? Тело не может переработать такое количество полученных углеводов и жиров за небольшой промежуток времени, и откладывает их переизбытки в жировое депо организма. А это как раз и есть – полный живот, свисающие бока и т.д. Просто так вывести эти избытки из организма тело не может, ведь вдруг опять голод или сверх-нагрузки, тогда можно будет расходовать жировые запасы тела, чтобы продолжить существование. Так уж мы устроены.

Самое главное, многие из нас знают, что едят вредную пищу, но в дефиците времени не видят альтернатив, так как не разбираются какие продукты можно использовать для похудения, когда нет времени или возможности готовить.

Притягательность и дешевизна вредных продуктов

В-третьих, простая вкусная пища, но рафинированная  и калорийная, становится более доступной и дешевой. Дешевле купить булочку, чем, к примеру, яблоко или грушу и перекусить. Да к тому же и проще, фрукты ведь надо еще где-то помыть, а с булочкой проще – достаточно снять обертку.

Ну и что уж греха таить, давайте признаем, что вкусная выпечка может быть куда вкуснее фруктов и овощей.  Проведите эксперимент сами, если не хотите этого признать. Дайте попробовать самым честным людям для сравнения какой-нибудь фрукт или продукт, изготовленный из сухофруктов, и дайте булочку или шоколадку и спросите, что же вкуснее из этого. Самые честные люди – это дети, они еще не научились обманывать других и себя, как взрослые. В 90% случаях ребенок скажет, что чипсы или шоколадка вкуснее, чем яблоко.

Вот мы и перекусываем вкусной пищей, тем, что под рукой и что вкуснее.

Современные стандарты красоты

В-четвертых, сейчас в СМИ активно пропагандируется культ молодого подтянутого тела. В рекламе, фильмах, на фото, на сайтах, все чаще видим, красивые тела молодых людей, на которых мы хотим быть похожими. Никто не рекламирует, к примеру, пожилые подтянутые тела, ведь очевидно, что если человеку 40-50 лет, даже и чуть более 30-ти, ему сложнее, а вернее даже сказать, невозможно, конкурировать с телом человека, которому едва есть 20 лет.

Даже решив для себя, что вы хотите выглядеть стройно, вы берете себя в руки, начинаете употреблять в пищу продукты для похудения, проходит время, тело худеет, но все равно Вы не выглядите как та девушка с обложки или из рекламного ролика (или из видео-блога). И конечно, расстраиваетесь, и уже не сложно сорваться и вновь вернуться к прежнему образу жизни с неправильным питанием, ведь зачем насиловать себя, если все равно не получается достигнуть таких форм, как у девушки с обложки.

Необразованность в выборе продуктов питания

В-пятых, это переизбыток информации и заблуждения, в которые Вас вводят медийные лица, видео-блогеры, реклама, производители и т.д. Например, все чаще можно увидеть производителей, которые позиционируют себя, как изготовителей здорового питания. Заявляют, что в их продуктах нет красителей, консервантов, ароматизаторов, поэтому их продукция натуральная и полезная. Натуральная мука высшего сорта, натуральный белый рафинированный сахар, натуральные растительные (без холестрина) жиры. Ну не смешно ли? Натуральное здоровое пироженное, изготовленное из вредной рафинированной муки и из белого вредного сахара, с маслом или с жирными сливками. “Натуральное”, ещё не значит “полезное”, не значит, что такие продукты приведут к вашему похудению.

Как обезопасить себя и выбрать правильные продукты для похудения?

Во-первых, конечно, объективно посмотрите на вещи. Если вы хотите выглядеть, как та девушка с обложки, иметь такой же пресс или ягодицы, не забывайте важную  вещь. У каждого свои физиологические особенности организма, и если в Вас природой заложено, что у Вас накачивается только 4 кубика пресса, то Вы никакими упражнениями и диетами не сделаете себе 8 кубиков. Или если у Вас ягодицы такой формы, а у девушки с обложки другой. Конечно, Вы можете сделать хорошую форму определенными упражнениями, но форма эта может сильно отличаться от той, которую Вы хотели бы видеть у себя. Ведь у Вас другие гены, другое телосложение. Но девушка видео-блогер, или производитель Вам этого не скажет. Им нужны продажи определенного продукта, нужна аудитория, нужны просмотры роликов, поэтому они будут говорить делайте как я или ешьте то, что ем я, и будете выглядеть как я.

Не забывайте, что людей, у которых фигура, которую принято сейчас считать идеальной, не так много, но именно они, а не Ваша соседка или коллега по работе, попадают на обложки журналов или на экраны популярных блогов. И они, порой сами того не зная, уверяют Вас – делайте как я, ешьте как я и будете выглядеть как я. Не забывайте, что Вы можете привести свое тело в порядок и выглядеть подтянуто и стройно, но это, скорее всего, будет отличаться от результата, на который вы изначально нацелились. Взгляните объективно на вещи, и радуйтесь результату, которого добились Вы, а не человек с обложки.

Не верьте рекламе продуктов бездумно

Не ведитесь на рекламу. Всегда смотрите на состав продукта. Ведь в рекламе может быть написано, что продукт сделан из растительных жиров, поэтому производитель может написать БЕЗ ХОЛЕСТЕРИНА, вроде как это плюс, это хорошо, что без холестерина, но с другой стороны, растительный жир может быть куда вреднее животного, когда это касается транс-жиров, маргаринов. Организм Вам точно не скажет спасибо за такую еду.

Полезны орешки, семена льна, льняное масло в небольших количествах, но не транс-жиры и не маргарин.

На товаре может быть написано – Без Сахара, но опять же, смотрите состав, если там вместо сахара, фруктоза, это нисколько не снизит калорийность продукта. Фруктоза, как и сорбит или изомальт, по калорийности не выигрывают у сахара. Это такие же калорийные продукты, но производитель Вам этого не напишет. Выбирайте продукты на таких сахарозаменителях, как стевиозид, сукралоза, эритрит.

Сейчас появляется все больше продуктов изготовленных по-настоящему из низкокалорийных ингредиентов. Да в их составе могут быть ароматизаторы, красители и т.д., но не забывайте, что сейчас нет ни одного адекватного и правдивого исследования, доказывающего, что ароматизаторы вредят нашему организму. В любом случае это не повод верить, что «натуральные» продукты из сахара или из пшеничной муки, но без ароматизаторов более полезны и натуральны…

Если сомневаетесь, попробуйте на месяц или даже на пару недель отказаться от обычных сладостей из кондитерских и столовых, но не полностью убирая сладости из рациона, а заменив их на продукты, сделанных из определенных ингредиентов, которые не наносят вреда Вашей фигуре. Попробуйте пряники из овсяных отрубей, вафли, джемы 0 калорий. Вы увидите, что вес начнет уходить, что диета - это необязательно ограничения и лишения, что есть можно и после 18.00, и нет необходимости пить «чудо-коктейли» для похудения, достаточно пересмотреть рацион.

Утром и в обед - сложные углеводы – каши, макароны. Если фрукт, то лучше с утра, но не банан, а яблоко. Вечером легкая пища – овощи, но не картошка.

Да, сейчас, производство низкокалорийных  товаров – “продуктов для похудения”, еще не поставлено на поток, и они могут стоить дороже обычных продуктов из муки и сахара. Но с другой стороны, Вы можете сами побаловать себя вкусной выпечкой из определенных ингредиентов – овсяных отрубей, кукурузного крахмала, сухого обезжиренного молока, сахарозаменителя «Фитпарада» и тд. Порадуйте и удивите  себя и своих близких!

НОВИНКИ
ХИТЫ ПРОДАЖ